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  • 感冒患者的食疗菜——折耳菜炒肉片

    2009-12-23 9:29:13


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    材料:折耳菜(鱼腥草),猪里脊肉。
     
    做法:

    1.里脊肉洗净,顺丝切成肉片,用一小勺生粉和一小勺蚝油拌匀腌制至少十五分钟。

    2.折耳菜洗净,摘去老根,折成小段。

    3.腌制好的肉片里加点色拉油拌匀(可以防止肉片炒制时粘连)

    4.锅烧热,放油,油热后放腌制好的肉片滑炒至肉片变色马上盛出备用。

    5.用炒肉片的余油煸炒折耳菜,一两分钟即可。

    6.倒入刚才事先炒好的肉片一起翻炒几下,加一点盐和鸡精调好味即可出锅。

    一点小心得:
     
    1.肉片腌制好入锅前,放点色拉油拌匀,这样炒肉片的时候就不会都粘连在一起了。
     
    2.折耳菜不能炒太长时间,否则没有脆感就不好吃了。


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